FreshBalance de ideale balans tussen Lichaam en Geest.

Fresh
Wat is FreshBalance


FreshBalance is een unieke groepsles voor jong en oud. In deze les komen de elementen cardio, kracht, stabiliteit, flexibiliteit en ontspanning ruimschoots aan bod.

Hierdoor bereik je met een FreshBalance training de ideale balans tussen een gezond lichaam en heldere geest.

Een FreshBalance training is opgebouwd uit 3 blokken van 20 minuten.

Het eerste blok van 20 minuten bestaat uit cardio en kracht oefening. Hierbij ligt de nadruk ligt op het opwarmen van het lichaam en het versterken van de spieren.
Tijdens het tweede blok wordt d.m.v grondoefeningen gewerkt aan balans en stabiliteit van het lichaam.

De laatste 20 minuten van de training worden ingevuld met flexibiliteit en ontspanningsoefeningen.

Video
Bekijk de FreshBalance video!


Up-to-date blijven over FreshBalance?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!