Wat
Wat is FreshBalance?


FreshBalance is een groepsles met een vaste structuur, met veel variatie, geen choreografie en voor iedereen toegankelijk. U traint in een ontspannen, niet prestatie gerichte sfeer. Na deze les voelt U zich Fit en ontspannen en zorgt voor nieuwe energie.

Een FreshBalance training is opgebouwd uit 3 blokken van 20 minuten.

Het eerste blok van 20 minuten bestaat uit cardio en kracht oefening. Hierbij ligt de nadruk ligt op het opwarmen van het lichaam en het versterken van de spieren.

Tijdens het tweede blok wordt d.m.v grondoefeningen gewerkt aan balans en stabiliteit van het lichaam.

De laatste 20 minuten van de training worden ingevuld met flexibiliteit en ontspanningsoefeningen.

FreshBalance ontspant en werkt stressreducerend en wordt door een erkende FreshBalance instructeur gegeven.

Zou je een FreshBalance training willen uitproberen?
Studio44 geeft FreshBalance les!

Lees meer over Studio44 en FreshBalance

Hoe
Hoe is FreshBalance ontstaan?


Mirjam Oud (eigenaresse Studio44) getrouwd met Dick Veerman en heeft 2 kinderen Job en Sanna heeft 30 jaar ervaring met het geven van allerlei soorten trainingen. Als jong meisje veel geturnd en later als tiener op hoog niveau lange baan geschaatst. Als een hobby begonnen met het lesgeven van gymnastiek en turnlessen, daarna haar werk van gemaakt en de nodige opleidingen er voor gevolgd. Bodyshape, Bodybalance, Spinning, Kinder dans, Pilates, Fifty-fit (50+ lessen), schaatlessen, Bootcamp en ontspanningsmeditatie is een greep van de lessen die Mirjam heeft gegeven en met een aantal van deze trainingen nog steeds actief er mee bezig is. Naast het lesgeven is ze voedingsdeskundige en heeft de opleiding ontspanningsmassage afgerond. Ook treedt Mirjam af en toe op met haar coverband.

FreshBalance is een product van Studio44 uit Oosthuizen en is een aantal jaren geleden ontwikkeld vanuit de wens, om -naast Pilates- een tweede bewegingsvorm aan te bieden. FreshBalance is een perfecte aanvulling voor mensen die een behoefte hebben aan een andere training met allerlei variaties.

Met FreshBalance streven we naar het vinden van de ultieme balans tussen lichaam en geest en de samenhang tussen kracht en souplesse.

FreshBalance is een nieuwe manier van bewegen en een oefenmethode voor het gehele lichaam. FreshBalance verbetert uw houding en figuur.

Waarom
Waarom FreshBalance?


Met FreshBalance onderscheid je jezelf van andere trainers met een nieuwe en unieke trainingsmethode.

  • FreshBalance verbetert de algehele conditie van het lichaam en is een verrijking voor de innerlijke rust.
  • FreshBalance is uniek vanwege de variatie en daarmee het plezier in de les.
  • De trainer heeft de mogelijkheid om in iedere les te variĆ«ren met oefenstof en muziek.
  • FreshBalance kan in iedere ruimte gegeven worden.
  • FreshBalance kan ook met materiaal gegeven worden.
  • FreshBalance is ook geschikt voor cursisten die minder tijd hebben om te trainen.
  • FreshBalance is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden.

Waar
Waar wordt FreshBalance gegeven?


Ook FreshBalance in jouw bedrijf?

Lees alles wat je moet weten als bedrijf en meld jouw medeweker(s) aan voor de eerst volgende FreshBalance certificaat training!

Kijk snel wat je moet doen!